★健康グッズ

★この文章は、2005年度、東京都某区の消費生活通信講座のテキスト用に、書いたものです。

５．健康グッズやスポーツ施設等の上手な利用の仕方　

●　健康グッズ

　テレビ通販の宣伝を見て、健康グッズを衝動買いしたものの、今やすっか

りほこりをかぶってしまったという話を良く聞きます。宣伝を見ていると、

「ラクして効果が得られそう」とか「ラクして痩せられそう」と思い、つい

飛びついてしまいがちですが、実際は効果があまり出なかったり、かえって

からだを痛めてしまったりというトラブルもあります。購入する際には、十

分検討することが必要です。

スポーツクラブや運動の講習会などで、ボール、バランスボール、ストレッ

チポール、ラバーチューブ、ダンベルなどを使ったコンディショニングやト

レーニング方法を習得し、家でも実践したいというような場合は、良いと思

います。